系统：Windows 10 专业版
2020-3-12更新 70+ Best Free Fonts for Designers – Free for Commercial Use in 2020 这是能够用于商业用途的字体（感谢Jenna提供）
2019-11-27更新，使用 mactype 软件更改效果更好，下面两种都有些问题。（也可以试试评论区的方法）
2019-1-2更新， 利用软件直接修改（推荐）
2019-1-2更新 直接利用软件修改更快，使用的就是这个软件noMeiryoUI ，在GitHub开源的，如果打不不开的话，可以从这儿下载，下面的软件的截图
选择好字体后，样式，大小，点击 OK ，然后点击 select即可
思源宋体是 Adobe Type 发布的最新泛 CJK 字体，它是对应于思源黑体的宋体字体；我们发布这两种字体是为了响应统一设计的需求，以服务于东亚 15 亿人口 ，这是来源于官网的一段介绍，最下面有下载链接，但是那个压缩包非常大（1.8G），我们没有必要去下载那个，我从网上找了个小点的（63.7M），下载地址。我在Linux下也是用的这个字体，感觉还可以。
首先把下载好的字体解压，放到 C:\Windows\Fonts\ 下。
温馨提醒：修改注册表有风险，请提前做好备份工作
Windows 10默认是不可以修改字体的，但是我们可以通过修改注册表（相当于Linux的配置文件）来修改系统默认字体。首先，按住Windows+x,选择Windows PowerShell(管理员)(A)（你的可能是命令提示符(管理员)(A)），如下图所示
输入regedit，打开注册表，找到
HKEY_LOCAL_MACHINE –>SOFTWARE –>Microsoft –> Windows NT –> CurrentVersion –> Fonts，然后点击Fonts，最后如下面所示（或者直接在“文件”下面那个框里面粘贴”
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Fonts “）
（不推荐）也可以采用搜索的方法快速定位到 Fonts ,点一下 HKEY_LOCAL_MACHINE 然后点击菜单栏中的编辑下的查找 ，输入 Fonts ,把查看下的值和数据的勾去掉，然后点击查找下一个，若第一次没有找到，继续查找下一个（快捷键F3），直到找到相应的文件夹，对于已经知道的，这种方法显得效率低下，很慢。但是对于某些不知道的，如360浏览器捆绑导致注册表的变化，直接查找所有，可能来的更快。
找到下面三个，这就是Windows 10 默认采用的字体。我们需要把里面的数据改为思源宋体的。
我们可以查看微软雅黑字体，里面正好包含这三种字体。在C:\Windows\Fonts\Microsoft YaHei UI 下，如下图所示，右键字体—属性，查看字体名称。最好将这三个文件备份一下。
找到思源宋体，进入，右键属性查看字体名称，比如思源宋体 CN 常规的名称是 SourceHanSerifCN-Regular-1.otf（其实我们从解压出的文件也可以看出）
下面我们就需要把那三个东西的数据改为思源宋体常规。双击注册表中的那三个东西，将里面的数据改为 SourceHanSerifCN-Regular-1.otf ，将其余两个都做同样的更改，保存确定。
修改完后如下图所示。然后重启，大公告成。
如果出现下面这种，部分字被挡住了，试试改为别的字体。
如果其它字体都是这样，那就改为原来的微软雅黑
如果在这个过程中遇到了其它问题，欢迎在评论区留言，或者Google一下，也欢迎把具体的解决方法留在评论区，以供后来者参考
欢迎转载，不需注明出处，就说是你写的
用noMeiryoUI设置，还是有很多地方还是微软雅黑，比如最后一张图那个界面。如果用修改注册表的方法，最后一张图这个界面为什么显示效果会这么差？这个字体是真的思源宋体吗？我对比下，思源宋体缩得再小也不会有这么差的显示效果
@windowsuser 是的，noMeiryoUI好像是不能全局修改，具体原因我也不清楚，那个字体应该是思源宋体（虽然跟官方文件的MD5对不上），我用修改注册表的方法，即使用官网的文件，也跟最后一张图一样，应该是其它原因造成的。后来就是觉得改的不好看，就改回了微软雅黑。今天我试了一下 mactype 这个软件，感觉效果还可以。
mactype还是能不用就不用，不够原生，问题多多。 按照这个思路： https://www.zhihu.com/question/33954285/answer/517293237 （自行手动新建键值，不要写reg文件导入）可以解决最后一张图的问题，这样就只剩下开始菜单等少数地方是微软雅黑了，另外还有部分地方英文没能改成思源宋体。重点是没有错位或者其他显示效果如最后一张图那样奇怪的地方了，可以接受。但是同样是思源宋体，windows渲染效果还是不如linux。